SADHANA
La sadhana (“discipline”) est une séance de yoga et méditation avant le lever du soleil.
Elle commence en France à 5h30 et finit généralement à 8h avec un petit-déjeuner que l’on prend en commun avec ce que chacun-e à apporté à partager.
La Sadhana du Verseau est pratiquée par les communautés de Kundalini Yoga à travers le monde. Faire la sadhana à plusieurs développe la consience de groupe.
L’impact des méditations est amplifié par le nombre de personnes les pratiquant au même moment. Yogi Bhajan disait que la méditation de groupe non seulement additionne l’effort individuel mais le multiplie.
La Sadhana peut toutes fois être faite individuellement. C’est la discipline et une pratique spirituelle personnelle. L’idéal est de se joindre à un groupe de pratique ET cultiver tout autant sa pratique individuelle.
DÉROULEMENT DE LA SADHANA
La pratique se fait idéalement 2h avant le lever du soleil.
- Wahe Guru Simran
- Lecture du Jap Ji Sahib – poésie sacrée de Guru Nanak
- Ouverture de la séance
- Échauffements
- Pratique d’un Kriya (série d’exercices)
- Relaxation
- Méditation du Long Ek Ong Kar
- Chant de mantras
- Clôture de la séance
- Lecture du Hukam ou d’un texte inspirant
LA PROCHAINE SADHANA aura lieu le …à Ecolectif
INSCRIPTIONS ICI
STAGES
KUNDALINI YOGA AU FÉMININ
du samedi 30 novembre au dimanche 1er décembre
à MANASKA, Montbrun-Bocage 31310
animé par ADI NIRANJAN Kaur
« Chaque femme a tout le pouvoir de Dieu
sans même avoir à le demander.
Mais elle doit le reconnaitre. » Yogi Bhajan
Un week-end de pratique pour et entre femmes.
Le Kundalini yoga possède une grande série de pratiques destinées exclusivement aux femmes pour leur permettre d’accéder à leur force intérieure, à leur grâce et à leur noblesse, au-delà du doute, de l’insécurité et du dénigrement de soi.